Salud y bienestar

Consejos a la hora de acostar a tu bebé

Consejos a la hora de acostar a tu bebé

La seguridad y la salud es lo más importante y más cuando se trata de tu bebé. Es normal que surjan dudas a los padres en cuanto a la seguridad del pequeño de la casa, donde la alimentación y el descanso tienen un papel fundamental en la salud del recién nacido, y más aún cuando es primerizo. Por ello, te…

Cómo combatir el insomnio

Cómo combatir el insomnio

Pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo. El sueño está muy presente en nuestra vida, es algo vital y necesario, por lo que es muy importante dormir bien. Suele decirse que es más beneficioso menos horas de sueño pero bien dormidas, y la realidad es esa: si nuestro sueño es más largo pero de peor calidad, puede acarrearnos consecuencias…

¡Especial cuidado con las quemaduras solares!

¡Especial cuidado con las quemaduras solares!

El verano es la época de tomar el sol. Queremos exprimir al máximo y aprovechar estos meses para broncear nuestro cuerpo y que nuestra piel tome un tono más oscuro. La exposición al sol, sin embargo, puede provocarnos quemaduras solares si no la realizamos con precaución y teniendo en cuenta unas nociones básicas. En primer lugar tenemos que saber que broncear…

Guía sobre los usos y beneficios del cojín lumbar

Guía sobre los usos y beneficios del cojín lumbar

Las largas jornadas laborales en una oficina, las personas que trabajan de pie o aquellos que por el contrario tiene una jornada laboral en la calle tienen como consecuencia un frecuente y continuado dolor de espalda. Las malas posturas en la silla de la oficina, agacharse de forma incorrecta o las interminables jornadas laborales de pie en una tienda acarrean…

Lodoterapia: Usos y beneficios de las sales del Mar Menor

Lodoterapia: Usos y beneficios de las sales del Mar Menor

¿Sabías que? El Mar Menor es el mayor centro natural de talasoterapia y lodoterapia de Europa. La talasoterapia es un método de terapia que se basa en el uso de diferentes medios marinos como el agua de mar, algas, barro y otras sustancias naturales extraídas del mar. Por otro lado, la lodoterapia es una técnica cosmética y terapéutica basada en los…

Crema solar: la importancia de protegernos del sol

Crema solar: la importancia de protegernos del sol

Se acerca el verano,  y por lo tanto,  iremos más a menudo a la playa o a la piscina, lo que se traduce en exponernos más de lo habitual al sol.  La exposición al sol, sin protección, puede ser muy perjudicial para nuestra salud si no la realizamos con precaución y teniendo en cuentas unas nociones básicas, como el uso…

7 consejos para evitar el dolor de espalda

7 consejos para evitar el dolor de espalda

Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren dolor de espalda esporádicamente. En la mayoría de las ocasiones estos dolores no traen consecuencias, resultan ser una molestia y quizás nos limite a la hora de realizar actividades y tareas del día a día. Por ello, queremos darte algunos consejos útiles para que prevengas estos incómodos dolores de espalda. En…

Patologías y hábitos de higiene para el pie diabético

Patologías y hábitos de higiene para el pie diabético

El pie diabético, según el Consejo Internacional sobre Pie Diabético, es una infección, ulceración o destrucción de los tejidos profundos. Están relacionados con alteraciones neurológicas y distintos grados de enfermedad vascular periférica en las extremidades inferiores que afecta a pacientes con diabetes mellitus. Patologías asociadas al pie diabético Ulceraciones. Es importante prevenir las heridas y úlceras del pie ya que…

Medidas para incontinencia urinaria en adultos

Medidas para incontinencia urinaria en adultos

La incontinencia urinaria en adultos es una realidad. Como consecuencia del estado físico o mental, una persona puede padecer pérdidas de orina de forma involuntaria y necesitar determinados artículos para poner solución a este problema. El catálogo puede ser variado, empapadores, protectores de colchón, pañales, ropa interior especial o, incluso pesarios. ¿Sabes cuál es la mejor opción para ti? En…

Cepillarse los dientes correctamente

Cepillarse los dientes correctamente

Sabemos que cepillarse los dientes es fundamental para la salud bucal, en cambio, no todas las personas lo hacen correctamente. Seguramente, el dentista te habrá recordado en alguna ocasión algunos consejos básicos a la hora de lavarte los dientes, por ello, queremos refrescarte la memoria y enseñarte cuáles son las mejores recomendaciones. ¿Cuál es el modo correcto de cepillarse los…

Zuecos sanitarios: beneficios para la salud del pie

Zuecos sanitarios: beneficios para la salud del pie

Los trabajadores de un hospital o centro médico suelen pasar largas jornadas de trabajo de pie. Realizan todo tipo de actividades agotadoras y por ello, deben estar bien preparados para afrontar la jornada laboral. Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufren, ya que deben soportar gran parte del peso corporal. Por ello, el uso de…

Golpes de calor: 10 consejos para evitarlos

Golpes de calor: 10 consejos para evitarlos

Acaba de comenzar el verano y las temperaturas irán en aumento durante las próximas semanas. En esta época del año los golpes de calor aumentan considerablemente. Por ello, es importante adoptar algunas sencillas pautas de prevención para evitar que el calor extremo dañe nuestra salud. El golpe de calor es un trastorno que se caracteriza por el fallo de la…

Cómo evitar la aparición de escaras

Cómo evitar la aparición de escaras

Las escaras, también denominadas úlceras por presión, se producen cuando la piel y el tejido subcutáneo resultan dañados. Las personas que no pueden mover la totalidad o parte de su cuerpo debido a una enfermedad, discapacidad o edad avanzada son más propensas a sufrir este tipo de lesiones. Existen cuatro categorías o niveles para medir el grado de escaras según…

¿Cómo elegir un nebulizador?

¿Cómo elegir un nebulizador?

La utilización de un nebulizador es una forma común de suministrar medicamentos. Están especialmente diseñados para personas que presentan complicaciones pulmonares tales como el asma o la bronquitis. Existen diferentes tipos de nebulizadores, por ello es importante que conozcas sus características para elegir el más adecuado a tus necesidades. Los nebulizadores básicamente transforman un líquido en un aerosol que es capaz de alcanzar las…

10 consejos para dormir bien por la noche

10 consejos para dormir bien por la noche

El 17 de marzo es el Día Mundial del Sueño, una iniciativa internacional con el objetivo de educar a la población sobre el sueño. Según la Sociedad Española del Sueño, dormir profundamente es uno de los tres pilares de la buena salud junto a una dieta equilibrada y el ejercicio regular. Además se han identificado aproximadamente 100 trastornos del sueño,…

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Propósitos saludables para el Año Nuevo

Recién estrenado el 2017, es ya prácticamente una tradición marcarse los propósitos de Año Nuevo. La mayor parte de estos nuevos deseos están enfocados a mejorar nuestra calidad de vida y llevar hábitos más saludables. En este post recogemos algunos de los propósitos que quizá os puedan ayudar para afrontar el 2017 con optimismo e ideas nuevas. 1- ¿Quieres aprender algo nuevo?…

Cómo evitar la humedad y las infecciones en los pies

Cómo evitar la humedad y las infecciones en los pies

El invierno está a la vuelta de la esquina y con él van de la mano las bajas temperaturas, algún que otro catarro, y también la humedad, un factor que no siempre tenemos en cuenta y que puede resentir nuestra salud, y en concreto, la de nuestros pies. Aunque la sudoración de los pies es más propia del verano, el uso de…

Nebulizadores: recomendaciones y facilidades

Nebulizadores: recomendaciones y facilidades

La utilización de nebulizadores es una forma popular de suministrar fármacos a personas que presentan problemas pulmonares tales como asma, bronquitis, neumonoconiosis, traqueítis, fibrosis quística… Funciona mediante la inhalación a través de una mascarilla o boquilla para ir respirando las dosis del medicamento recetado por el especialista de forma sencilla y automática. La nebulización consiste en administrar sustancias en forma de…

Ancianos con la tecnología: seguridad y comunicación

Ancianos con la tecnología: seguridad y comunicación

Las nuevas tecnologías son una asignatura pendiente para nuestros mayores. Los beneficios de seguridad que puede dar un smartphone para localizar a una persona o encontrar el camino a casa a través del GPS son acciones cotidianas de la que los ancianos no pueden beneficiarse; aún así, hay otros productos que pueden ayudar a que su día a día sea…