¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano es un entumecimiento y hormigueo en la mano y el brazo ocasionados por el pinzamiento de un nervio de la muñeca.

¿A quién afecta?

El síndrome del túnel carpiano afecta entre el 1-3% de la población general. El 9% está comprendido entre personas de 14 y 18 años. Un 31% se produce en hombres y mujeres entre los 19 y 40 años. El 30% le afecta a personas comprendidas entre 41 y 60 años. Otro 30% se diagnostican a personas mayores de 60 años. (Ver gráfico en la infografía de abajo)

Principales síntomas

  • Dolor en manos, muñecas y antebrazos
  • Calambres y hormigueos en los dedos
  • Adormecimiento de las manos

Causas más habituales

  • Alcoholismo
  • Artritis
  • Infecciones
  • Obesidad
  • Embarazo o lactancia
  • Realización de actividades que supongan maniobras manuales

Mejores prevenciones

  • Usa muñequeras cuando realices deportes como el tenis o baloncesto
  • Estira tus muñecas con regularidad con movimientos aeróbicos
  • No duermas boca abajo con las muñecas debajo de la almohada
  • Acomoda tu lugar de trabajo con reposamuñecas para que sea más ergonómico
  • Hazte un masaje profesional (fisioterapia)
  • Visita a un quiropráctico
  • Come un dieta sana y haz ejercicio, sobre todo si tienes sobrepeso

Cuidados

 

síndrome del síntoma carpiano

 

Productos recomendados para tratar el síndrome del túnel carpiano

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